מה זה אימון כושר אישי ?

אימון כושר אישי הוא אימון כושר שבו אדם אחד מתאמן בהשגחתו האישית של מאמן.
אימון זה נערך בחדר כושר או בכל מקום שהמאמן והמתאמן בוחרים.

אימון כושר אישי הוא אחת הדרכים הבטוחות להתאמן בצורה נכונה, מבוקרת ומותאמת למטרות המתאמן.
אימון כושר אישי יכול להיות מותאם לאוכלוסיות מיוחדות, כגון קשישים, ילדים הסובלים מעודף משקל וכל מי שמחפש באימון שלו משהו מעבר לאימון בחדר כושר.

אימון אישי נחשב כיעיל יותר מאימון קבוצתי, היות שהמאמן צמוד למתאמן ונותן לו משוב מיידי על ביצועיו.
אימון כושר אישי מאפשר התקדמות אינדיבידואלית של המתאמן, בהתאם ליכולתו.

מאמן כושר אישי הוא איש מקצוע אשר סיים קורס מדריכים באחד מן המוסדות המוכרים והוא בעל תעודת הדרכה.





We can't prevent aging BUT... We can prevent becoming old.



עוזי: מאמן כושר ובריאות אישי.
מומחה לבוגרים ומבוגרים.
מוסמך ע"' משרד הספורט.

עוזי ילמד אותך לשמור או להחזיר לך את הכושר האופטימלי שלך.
איתו תוכל להגיע למטרה.

לאחר שהשקעתה כל החיים שלך ו"יש לך את הכל",
הגיע הזמן שתשקיע בגוף שלך כדי ליהנות מהחיים.

עוזי: מאמן כושר ובריאות אישי.
מומחה לבוגרים ומבוגרים.
מוסמך ע"' משרד הספורט.




We can't prevent aging BUT... We can prevent becoming old.



אימונים עבור קשישים.

אתה לא יכול לעצור את הזמן, אבל אתה יכול להימנע מלהרגיש זקן.
בעת הכנת לימי הפרישה:
להגיע לשעת הפרישה ולהנות מהחיים כי הגוף שלך עדיין צעיר.

עוזי (הפסיק לספור אחרי גיל 55) הוא הדוגמה של מה שנדרש לעשות
כדי לשמור או להגיע בכושר לגיל הפרישה.
עוזי היקח אותך ביד, הן בתוכנית ניידות פיזית, הן בתוכנית תזונה:

- תרגילים לשיפור אובדן הניידות הפונקציונלי.
- התאוששות.
- תורת התזונה.
- ויטמינים.
- מוטיבציה.

בקיצור, כל מה שאתה צריך לדעת כדי להשאר במצב האופטימלי שלך ...

עוזי: מאמן כושר ובריאות אישי.
מומחה לבוגרים ומבוגרים.
מוסמך ע"' משרד הספורט.



We can't prevent aging BUT... We can prevent becoming old.



דיאטה ומוטיבציה.

כל השיטות מבטיחות לך תוצאות יוצאי דופן, אבל ...
התוצאות הן הוכחה לאפקטיביות של השיטה!!
האם המאמן משקף את השיטה שלו?
אם לא -> לחפש מאמן אחר.
אם כן -> כעצתו.

עוזי הוא הדוגמה של מה שנדרש לעשות כדי לשמור או להגיע בכושר לגיל הפרישה.
עוזי היקח אותך ביד, הן בתוכנית ניידות פיזית, הן בתוכנית תזונה:

- הרזיה.
- הגדלת מסת שריר.
- תורת התזונה.
- ויטמינים.
- מוטיבציה.

בקיצור, כל מה שאתה צריך לדעת כדי להשאר במצב האופטימלי שלך ...

עוזי: מאמן כושר ובריאות אישי.
מומחה לבוגרים ומבוגרים.
מוסמך ע"' משרד הספורט.



We can't prevent aging BUT... We can prevent becoming old.



אימון לכולם.

פיתוח גוף, הורדת משקל, תזונה, לצבור מסת שריר ..
התעמלות, משקולות, קטלבל, TRX, HIIT, כושר, וכו '...

יחד נמצא את מה שמתאים לכם ביותר.

עוזי: מאמן כושר ובריאות אישי.
מומחה לבוגרים ומבוגרים.
מוסמך ע"' משרד הספורט.




We can't prevent aging BUT... We can prevent becoming old.



כן אני יכל וכן אני אעשה!

טוב, זהו זה, מספיק לדבר, אנחנו מתחילים היום!

צור איתי קשר כדי לקבל הערכה חינם של תוכנית אימונים המתאימה לצרכים שלך.

עוזי: מאמן כושר ובריאות אישי.
מומחה לבוגרים ומבוגרים.
מוסמך ע"' משרד הספורט.









We can't prevent aging BUT... We can prevent becoming old.



A man is his body.
You take care of your body, you take care of yourself!



עוזי בן 55+

We can't prevent aging BUT... We can prevent becoming old.